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Duncan Wong 邓肯王

Duncan Wong,加利福尼亚战士流体系、Yogic Arts的创始人。Duncan出生于美国加州旧金山,他是Ashtanga瑜伽修行者,也曾在纽约潜心修炼Jivamukti体系,他不仅从技术上传授瑜伽理论,更在教学中结合自然能量转移和泰式治疗按摩的精髓。曾传授Duncan Wong的瑜伽宗师包括Sri K. Pattabhi Jois、Sri Brahmadev、Tim Miller、Eddie Stern、Rodney Yee、Sharon Gannon、David Life及Nivene Michaan。Duncan Wong创立的YOGICARTS受到美国、欧洲、亚太地区的瑜伽练习者的热爱与追随。自从诞生以来,这个根植于传统的流瑜伽体系给无数亲身实践的练习者带来了全新的诠释,其中包括流行乐巨匠麦当娜。

Duncan Wong曾在印度南部迈索尔的卡纳塔克邦直接受教于大师帕塔比乔伊斯(Shri K. Pattabhi Jois)长达10年之久,因此从他身上我们可以学习到本质、同时也是贴近上一辈大师亲传的高阶流瑜伽。图片15.png

20余年的传授经验,麦当娜的私人瑜伽教练,邓肯老师把时尚名流届中的优雅、流畅、准确的特性融汇在自身的个人和授课风格之中。刻苦的练习与往返世界各地与伟大的瑜珈爱好者交流,使他成为代表,被誉为“老师中的老师”、“美国瑜伽界的灵魂人物 ”。不仅从技术上传授瑜伽理论,更在教学中结合自然能量转移和泰式治疗按摩的精髓。体察瑜伽修行者本身所能承受的修行强度并不断发掘身体潜力,帮助学员在轻松互动的授课环境中体验细胞组织加速,记忆苏醒。


为什么不能错过邓肯老师的课?

1、邓肯,战士流瑜伽的创始人——你能学到精准的战士流瑜伽。
2、你是在向麦当娜的私人教练学习,享受大明星的课程。
3、邓肯老师是阿斯汤加鼻祖帕塔比乔伊斯的亲传弟子,十年承宗师教导,你学到的是本质、贴近上一辈大师亲传的高阶流瑜伽。
4、邓肯老师在国内少有课程,错过了,不知何时才能再遇上。
5、邓肯老师教过的许多学员都是现下的大牌名师,教学经验丰富。


战士流瑜伽介绍
战士流瑜伽于1990年加州旧金山创始,2000年在纽约成果斐然,被西方世界称为现代瑜伽,并在21世纪重新引进东方,发展为一项全球性的练习体系。战士流瑜伽艺术,诞生始于瑜伽之智慧,舞蹈之脉动,武术之内心,和身体之治愈,是一项贯穿整个核心,以正螺旋波动能量存在的流瑜伽疗法,是一项注重互动的流瑜伽技术体系,也使人们重新意识到哈他瑜伽的武术之源。


战士流瑜伽,通过基于手印(手和脚的体式)的特殊技巧,你会忘记以往习练中的坏习惯,重新发现自己身体自然的构成和能量,这将唤醒你身体里本就存在的正位结构。在邓肯的课堂上,你会学习到如何借助墙壁和一些其他的小道具,比如卷起的垫子和瑜伽砖,帮助你更轻松的找到平衡和力量,同时通过冥想、古老的“skool”瑜伽呼吸技巧和唱诵,你将会发现身体打开的佳长度、活力的根源和冷静。所有这些组合成拥有宇宙磁性能量的自然的人体。


阳性流
富有挑战性的根基体式包含手倒立&后弯体式
适合所有级别


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阴性流
深度坐立体式、泰式按摩、瑜伽呼吸技巧&禅修冥想
适合所有级别


邓肯老师会教授很多变体和变通的艺术,除此之外邓肯老师还会教授双人共同完成的瑜伽体式。

课程内容:

“小精灵”丽贝卡高级教师。

14:00 ~14:30 PIXIE伙伴热身

14:30 ~15:30 PIXIE伙伴流

15:30 ~16:00时PIXIE伙伴按摩


9:00 ~ 9:30唱诵和冥想

9:30 ~ 9:45笔记\/交流\/休息

9:45 ~ 11:15基本交叉核心流

11:15 ~ 12:00 伙伴泰式按摩部分001(臀+肩理疗)全身按摩\/休息时间


14:00 ~ 14:30瑜伽哲学

14:30 ~ 14:45 笔记\/交流\/ 休息

14:45 ~ 16:15基础双人手倒立

16:15 ~ 16:45双人泰式按摩部分 002 (脊柱 + 骨盆理疗) 

16:45 ~ 17:00  休息术按摩时间


9:00 ~ 9:30 唱诵 & 冥想

9:30 ~ 9:45笔记/ 交流 / 休息

9:45 ~ 11:15 基本战士流 

11:15 ~ 11:45 双人泰式按摩部分 001 (臀部 + 治疗肩) 

11:45 ~ 12:00  休息术按摩时间



14:00 ~ 14:30 瑜伽哲学 

14:30 ~ 14:45 笔记 / 交流 / 休息 

14:45 ~ 16:15 基本伙伴背弯流 

16:15 ~ 16:45 双人泰式按摩部分 002 (脊柱 + 骨盆疗法) 

16:45 ~ 17:00  休息术按摩时间