2020-04-08

春季来临，悠然瑜伽学院分享学员们练习瑜伽时需注意的事项

一年之计在于春，春天，身体刚从寒冬中复苏。此时的身体还是比较僵硬的，千万不要贸然去挑战自己的极限。悠然瑜伽学院提醒大家：不管再热，不要在有风的地方练习，练习的场地要冷热适中。且每个人身体条件是不同的，勉强自己的身体，受伤也就在所难免了。本篇悠然瑜伽学院给广大瑜伽爱好者们讲述春天练···...

2020-04-07

学瑜伽，核心力量不够？瑜伽教练培训班分享一套调整小序列！

很多练习瑜伽的学员反映，学习瑜伽有一段时间了，为什么核心力量还是没有完全掌握。其实对于训练时间不长，本身基础比较薄弱的学员来说，每日反复练习一下核心是十分关键的。今天瑜伽教练培训班针对这一问题，给大家推荐非常实用的一套小序列。动作一：1、坐立，保持坐骨扎根2、弯曲膝盖，双手抱住小···...

2019-12-10

瑜伽教练培训班为您科普阿斯汤加瑜伽的好处

瑜伽，一直以来都以柔美的形象出现在大家的眼帘中，人们对于瑜伽的认知就是需要身体有柔韧性，瑜伽会让身体变的柔软。可是有一些瑜伽，也是需要力量的呢，例如阿斯汤加瑜伽，就是一门需要与力量结合的健身运动，关于阿斯汤加瑜伽，我们跟着绍兴瑜伽教练培训班来认识一下。阿斯汤加瑜伽，是国际上最为古···...

2019-12-10

瑜伽教练培训机构与您分享流瑜伽小知识以及它的好处

瑜伽的种类多种多样，不同种类的瑜伽适合练习的人群也不一样，类似于流瑜伽，不适合体弱多病者练习，这是因为流瑜伽的强度一般人承受不住。说到这里，很多人肯定疑惑，这到底是怎样的一种瑜伽，还有人群限制。接下来就由绍兴瑜伽教练培训机构为您科普。瑜伽教练培训机构流瑜伽，瑜伽的一种类型，是时下···...