RYT是瑜伽领域一个非常重要的认证标识，

关系到瑜伽教练的专业资质。

一、RYT 是什么意思？

RYT 的全称是 Registered Yoga Teacher，即 

注册瑜伽教师。

· 核心概念：它是美国瑜伽联盟（Yoga Alliance，

简称YA）颁发的一种认证。YA是全球范围内最

具影响力和权威性的瑜伽教练认证机构之一。

· 关键点：RYT认证的不是个人，而是完成了符合

YA标准的瑜伽教师培训课程的毕业生。也就是说，

教练从一所被YA认可的学校（RYS）完成特定时长

的培训后，即可申请成为RYT。

· 重要性：在欧美及国际瑜伽行业，RYT是衡量瑜伽

教练是否经过系统、规范培训的重要标准。许多瑜

伽馆在招聘时会优先考虑或有此要求。在中国，越

来越多的专业瑜伽馆也将其作为教练专业度的参考。

简单来说：一个教练拥有RYT资质，意味着他/她完

成了国际公认标准体系的培训，而不仅仅是上了某

个短期工作坊或自学。

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二、瑜伽教练等级的划分（基于美国瑜伽联盟YA体系）

YA体系的等级划分核心是培训时长和教学经验。

以下是主要等级，从低到高排列：

1. RYT 200（初级/基础级别）

· 含义：200小时注册瑜伽教师。这是成为专业

瑜伽教练的入门门槛。

· 培训内容：完成一个至少200小时的瑜伽教师

培训课程。内容通常包括：

  · 瑜伽哲学与历史

  · 体式（Asana）的精讲、顺位与调整

  · 呼吸法（Pranayama）

  · 冥想与清洁法

  · 解剖学和生理学基础

  · 教学方法和职业伦理

· 能做什么：可以教授大众哈他瑜伽、流瑜伽等

基础课程，有资格申请成为RYT 200。

2. RYT 500（高级级别）

· 含义：500小时注册瑜伽教师。

· 两种途径：

  · 直接完成：参加一个完整的、至少500小时的进

阶教师培训课程（比较少见）。

  · 升级获得：在拥有RYT 200的基础上，再完成一

个300小时的进阶培训（即200+300），并注册。

· 培训内容：在200小时基础上更深入，可能包括更

精细的体式分析、瑜伽理疗、特定流派（如艾扬格、

阿斯汤加）的深入研究、更复杂的哲学典籍学习等。

· 能做什么：可以教授更高级、更专业的课程，具备

解决特殊需求（如理疗、孕产）的更多知识，专业认

可度更高。

3. E-RYT（经验丰富的教师）

· 含义：Experienced Registered Yoga Teacher，即

经验丰富的注册瑜伽教师。这个级别重点考核教学

经验。

· 主要分为两级：

  · E-RYT 200：拥有RYT 200或RYT 500资质，并且至

少教授过1000小时的瑜伽课（需有教学记录证明）。

  · E-RYT 500：拥有RYT 500资质，并且至少教授过20

00小时的瑜伽课，其中至少500小时是在获得RYT 500

之后教授的。

· 重要性：E-RYT资质是成为瑜伽教师培训导师的必备

条件。只有E-RYT才有资格在RYS（注册瑜伽学校）中

带领瑜伽教师培训。

4. RCYT & RPYT（专项认证）

· RCYT：注册儿童瑜伽教师。需完成专门的儿童瑜伽

教师培训（至少95小时），并有一定时长的儿童瑜伽

教学经验。

· RPYT：注册孕产瑜伽教师。需完成专门的孕产瑜伽

教师培训（至少85小时），并有一定时长的孕产瑜伽

教学经验。

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三、机构划分

· RYS：Registered Yoga School，即注册瑜伽学校。

指其开设的教师培训课程符合YA标准，并被YA认证

的机构。从RYS毕业是获得RYT的前提。

RYS机构也分为RYS200、RYS500区分，只有拥有相

应资质机构才能颁发相应RYT证书@悠然瑜伽普拉提

学院拥有RYS200、RYS500资质是目前国内证书最全

的几家机构之一

· YA：Yoga Alliance，美国瑜伽联盟。制定这套标准

和认证体系的组织机构。

四、总结与温馨提示

1. 体系归属：以上等级划分是美国瑜伽联盟（YA）的

注册体系，并非全球唯一的体系，但它是目前国际通

行的主流标准。

2. 并非法定资格：在中国，瑜伽教练暂无国家统一的

职业资格认证。RYT是一个行业认证，代表教练受训的

国际化和规范性。

3. 选择教练时：可以将RYT级别作为重要参考，但不应

是唯一标准。一个老师的教学风格、经验、个人练习深

度、与学员的沟通能力同样至关重要。你可以询问老师

的受训背景（哪个流派、哪所学校）、教学年限和擅长

领域。

4. 想成为教练：选择一所靠谱的、有良好口碑的RYS参

加RYT 200培训，是迈向职业道路的坚实第一步。

希望这个解释能帮助您完全理解RYT的含义和瑜伽教练

的等级划分！